こんにちは、yaｍです。
「アイデアと移動距離は比例する」
(高城剛)
この言葉の通り、海外の安宿でずっと過ごしていると、今まで知らなかったライフハックを知るようになりました。私は海外から帰国後に自分の生活にも取り入れた生活習慣があるので紹介します。
これから紹介する生活習慣で、まだやっていないものがあれば、是非おすすめできるライフハックです。
「これは日常生活で使えるかも！」と思ったら是非トライしてみてください。
・海外で得た習慣
・海外に出て知った便利グッズの紹介
それでは紹介していきます。
①パスタは電子レンジでチンして茹でる
パスタって結構作るのが面倒だと思ったことはありませんか？
ラーメンやそばに比べたら茹で上がるのに時間がかかるし、何度も茹で加減を確認した人も多いと思います。私は今までずっとパスタは鍋で茹でるものだと思っていました。
しかしウクライナの宿で出会った日本人の方が、パスタをプラスチック容器にいれて、電子レンジでチンしているのを見かけて私は衝撃を受けました。
早速日本に帰って私もそのやり方を真似たのですが、めちゃくちゃ便利です。500kwの電子レンジで10分タイマーを設定すれば、ちょうどいい硬さで茹で上がります。
これでいちいち茹で加減を確認する必要がなくなりましたし、その間に具材を炒めたりすることができます。パスタのソースもフライパンで焼いた方が早いです。
10分経過したら容器を取り出し、お湯を切って容器にパスタを入れて、具材とソースをかき混ぜて完成です。
電子レンジで気軽にパスタが作れるようになったので、以前よりも頻繁にパスタを作るようになりました。
最近では糖質オフでカロリー控えめのパスタも発売されているのがありがたいです。
②食器は食べ終わったらすぐに洗う
洗い物が溜まって洗うのが面倒だと感じたことは少なからず誰でもありますよね・・・。
洗い物が溜まった分だけ洗うのが億劫になるし、何かと手も汚れてしまいます。
しかし私はドミトリーに宿泊していたので、キッチンを利用したらすぐに自分で食器を洗わなければなりませんでした。
何度もそれをやっているうちに習慣化したので、日本に帰ってもご飯を食べ終えたら直ぐに食器を洗うようにしています。
使い終わった食器をすぐに洗うことで、食器が溜まることによる憂鬱感もなくなりました。
ご飯を食べるときに食器が足りない、もしくは見つからないといったこともなくなるので時間の節約にもなります。台所のシンクもそこまで汚れなくなるので、洗い物を溜めている方は是非やってみてください。
③身体を洗うときはタオルではなくボディスポンジを使う
身体を洗う用の小さめのタオルってありますよね。私は毎日取り替えて使っていたのですが、洗濯物も溜まりやすいし、泡立ちにくいという欠点に気づきました。
海外で泊まったホテルでボディスポンジが用意されていて、使ってみると泡立ちもよくてとても気に入りました。
もちろんずっと使っているとスポンジ自体が小さくなってしまうので定期的に買い替えが必要です。それでも泡立ちのよさと手入れの簡単さから、タオルで身体を洗うことはもうなくなりました。
ボディスポンジのほうがしっかりと身体を洗えている満足感があります。渇きも早いので海外旅行先に持っていくのもいいでしょう。
④寝るときに耳栓をする。耳栓を常に持ち歩く
海外長期旅行の間は、飛行機や電車、バスで長時間移動することが多かったです。宿でも同じ部屋で複数人と一緒に寝るので、耳栓は必須でした。
私はHSP気質で、聴覚過敏なところがあります。いびきをかいている人、赤ちゃんの泣き声、周りの雑音などでストレスを抱えても、他人を変えることはできません。
そこで常に耳栓を常備して、まわりがうるさいと感じるようになったら耳栓をつけるようにしました。
耳栓をつけることでストレスを軽減させることができますし、睡眠の質を高めることができます。耳栓としておすすめなのは、ドラッグストアで数百円で売っているものです。
100円ショップで売っているようなものだと品質が悪く、すぐに破損してしまう確率が高いです。
耳栓で注意してほしいことは、耳の中では雑菌が繁殖しやすいため、定期的に買い替えたり、頻繁に消毒することをおすすめします。
長時間寝たのにまだ眠気を感じる人、周囲の音にストレスを感じる人は耳栓を日ごろから活用するといいでしょう。
⑤床でくつろぐときはビーズクッションを使う
ウクライナで泊まった宿には、ビーズクッションがありました。
ビーズクッションは体の姿勢に大してうまくフィットするので、座布団として座ってよし、枕代わりにして寝て良しの万能クッションです。
別名「人をダメにするクッション」と呼ばれていますね。
私はこれが大変気に入ったので、日本に帰国後ニトリで買ってきました。ビーズクッションとこたつを組み合わせると、居心地抜群で、なかなか立ち上がることができません。
ペットを買っている方ならこのクッションがいい寝床にもなると思います。気になった方は一度家具の店で一度試してみるといいでしょう。
おわりに
以上、私が海外旅行生活で影響を受けたライフハックを紹介しました。今は海外旅行に行くことが難しい状況ですが、これらのライフハックはすぐに実践することができます。
「既に知っているよ！」という方も多いかもしれません。しかし今まで知らなかった自分には画期的なものばかりだったので、１つでも参考になるようなものがあれば、ぜひトライしてほしいです。それでは、また。
